Taller de Conciencia corporal:

Cómo transformar el estrés y la ansiedad en calma y bienestar

Fecha1: lunes 25 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.

Fecha2: jueves 28 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.

Lugar: Online (sala de zoom)

Valor: $30.000.-

Consultas e inscripciones
Cel-WhatsApp: +569 89044464

jcavieresv@gmail.com

Relator(a): Jonattan Cavieres. Psicólogo y Mentor Profesional. Programador Neurolingüista y ThetaHealing Master.

Hoy por hoy vivimos en una sociedad de altas exigencias, lo cual impacta nuestra salud mental provocando estados de ansiedad y estrés que en última instancia ocasionan enfermedades físicas y estados emocionales que afectan negativamente nuestro rendimiento y funcionalidad.

La mayor parte del tiempo, vivimos desconectados de la relación que hacemos con nosotros mismos, en efecto, tendemos a no ser conscientes de las sensaciones que ocurren en nuestro cuerpo.

Al instante de transitar por ansiedad y estrés, nuestro cuerpo reacciona irremediablemente y si no se cuenta con los recursos y formas adecuadas para hacerle frente, es probable que enfermemos.

Producir un espacio de calma en medio de los estados ansiosos y el estrés es posible, solo se necesita desear construir tal transformación, el cómo lo enseñamos nosotros.

¿Cómo se hace?

La conciencia corporal es el medio fundamental para cambiar y modificar las respuestas emocionales y motoras que surgen del estado de ansiedad y/o estrés. Al movilizar el cuerpo y reconocer las emociones que habitan en él se crea la posibilidad de producir adaptación conductual.

A partir del movimiento del cuerpo se producen nuevos estados de bienestar, así el estrés y la ansiedad pasan a una nueva posición llamada equilibrio y adaptación.

Propuesta

Propongo un taller participativo vivencial con formato on-line guiado por las siguientes técnicas:

Consciencia emocional mediante la respiración, relajación en el estado cerebral “consciencia plena”, ejercicios de anclaje y modelamiento de emociones, reprogramación de esquemas de pensamientos.

A quien va dirigido este taller:

El taller está dirigido a toda persona que desee conocer y aplicar formas efectivas para manejar la ansiedad y el estrés, generando calma y bienestar emocional en forma inmediata.

En este taller aprenderás a:

1. Desarrollar consciencia corporal como estrategia de afrontamiento ante estados de ansiedad y estrés.

2. Aplicar adecuadamente tu respiración para producir equilibrio y calma interior al momento de transitar períodos de ansiedad y estrés

3. Conocer técnicas poderosas y muy prácticas para movilizar tu cuerpo afín de producir estados de adaptación ante la ansiedad y el estrés.

4. Recuperar tu salud y equilibrio psicológico y emocional.

Relator(a): Jonattan Cavieres (Psicólogo y Mentor Profesional, Programador Neurolingüista y ThetaHealing Master.)

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