Taller de Conciencia corporal:
Cómo transformar el estrés y la ansiedad en calma y bienestar
Fecha1: lunes 25 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.
Fecha2: jueves 28 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.
Lugar: Online (sala de zoom)
Valor: $30.000.-
Consultas e inscripciones
Cel-WhatsApp: +569 89044464
Relator(a): Jonattan Cavieres. Psicólogo y Mentor Profesional. Programador Neurolingüista y ThetaHealing Master.
Hoy por hoy vivimos en una sociedad de altas exigencias, lo cual impacta nuestra salud mental provocando estados de ansiedad y estrés que en última instancia ocasionan enfermedades físicas y estados emocionales que afectan negativamente nuestro rendimiento y funcionalidad.
La mayor parte del tiempo, vivimos desconectados de la relación que hacemos con nosotros mismos, en efecto, tendemos a no ser conscientes de las sensaciones que ocurren en nuestro cuerpo.
Al instante de transitar por ansiedad y estrés, nuestro cuerpo reacciona irremediablemente y si no se cuenta con los recursos y formas adecuadas para hacerle frente, es probable que enfermemos.
Producir un espacio de calma en medio de los estados ansiosos y el estrés es posible, solo se necesita desear construir tal transformación, el cómo lo enseñamos nosotros.
¿Cómo se hace?
La conciencia corporal es el medio fundamental para cambiar y modificar las respuestas emocionales y motoras que surgen del estado de ansiedad y/o estrés. Al movilizar el cuerpo y reconocer las emociones que habitan en él se crea la posibilidad de producir adaptación conductual.
A partir del movimiento del cuerpo se producen nuevos estados de bienestar, así el estrés y la ansiedad pasan a una nueva posición llamada equilibrio y adaptación.
Propuesta
Propongo un taller participativo vivencial con formato on-line guiado por las siguientes técnicas:
Consciencia emocional mediante la respiración, relajación en el estado cerebral “consciencia plena”, ejercicios de anclaje y modelamiento de emociones, reprogramación de esquemas de pensamientos.
A quien va dirigido este taller:
El taller está dirigido a toda persona que desee conocer y aplicar formas efectivas para manejar la ansiedad y el estrés, generando calma y bienestar emocional en forma inmediata.
En este taller aprenderás a:
1. Desarrollar consciencia corporal como estrategia de afrontamiento ante estados de ansiedad y estrés.
2. Aplicar adecuadamente tu respiración para producir equilibrio y calma interior al momento de transitar períodos de ansiedad y estrés
3. Conocer técnicas poderosas y muy prácticas para movilizar tu cuerpo afín de producir estados de adaptación ante la ansiedad y el estrés.
4. Recuperar tu salud y equilibrio psicológico y emocional.
Relator(a): Jonattan Cavieres (Psicólogo y Mentor Profesional, Programador Neurolingüista y ThetaHealing Master.)
Reservas:
Para reservar tu espacio debes depositar el monto de $30.000.-, en la siguiente cta cte:
Banco Estado
Cta Rut 13465949-1
Nombre: Jonattan Cavieres
e-mail: jcavieresv@gmail.com
Fecha de realización:
Fecha1: lunes 25 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.
Fecha2: jueves 28 oct. 2019, de 19.00 a 22.30 hrs.
Lugar: Online (sala de zoom)
Valor: $30.000.-
Consultas e inscripciones
Cel-WhatsApp: +569 89044464